一、雷电：最重要的一节
为什么水里特别危险：水会导电，而游泳时你的头往往是水面上最高的一点。即使闪电没有直接击中你，附近落雷产生的电流也能透过水体传导。
具体怎么做：
- 听到雷声或看到闪电，立即离开水面。不要想「游完这一趟」。
- 进入有完整屋顶与墙壁的建筑物。泳池边的伞、有顶的休息区、树下都不算安全；树下反而更危险。更衣室、室内大厅才是正确选择。
- 雷声停止后，请再等一段时间才回到水中。雷暴末期仍可能落雷。现场若有广播或救生员指示，一律以现场指示为准。
- 不要靠近金属栏杆、管道与高杆。
- 带孩子来上课的家长：我们的教练会在雷雨时停课并安排补课。这不是偷懒，而是必须。
新加坡的雷雨常常来得很快。出发前看一眼官方天气预报（weather.gov.sg）可以省很多麻烦。
二、高温与脱水：在水里同样会发生
很多人以为泡在水里就不会中暑。事实上：
- 你在水里一样会出汗，只是感觉不到。口渴的信号也被湿凉的环境掩盖了。
- 中午前后的露天泳池可以非常热。池边地面烫脚、水温偏高时，散热效率会下降。
- 孩子与长者风险更高。他们对口渴的反应比较迟钝。
实用做法：带水瓶到池边并定时喝；尽量避开正午前后的时段；出现头痛、恶心、心跳快、神智不清时立即上岸到阴凉处休息、补水降温；情况严重请拨 995。
三、紫外线：赤道附近全年都强
- 阴天也会晒伤。云层挡不住大部分紫外线。
- 水面会反射。在水里实际受到的紫外线可能比岸上更多。
- 防晒不是涂一次就好。下水前提早涂，游一段时间后需要补涂，尤其是擦过毛巾之后。
- 物理遮蔽最可靠。防晒游泳衣、帽子、池边有顶休息区，对孩子尤其有效。
- 注意泳池现场规定。部分泳池对防晒产品或服装有自己的要求，请以现场公告为准。
四、烟霾与空气质量
烟霾季节时，露天游泳会让你大口吸入户外空气。建议：
- 以国家环境局（NEA）公布的 PSI 数据与官方建议为准：haze.gov.sg；
- 有哮喘、慢阻肺或心肺病史的人、孕妇、幼儿与长者应更保守；
- 水面上的空气就是你要吸的空气——游泳时无法戴口罩，所以只能选择不下水。
相关内容可参考我们关于气道敏感与游泳的文章。
五、雨季与泳池开放
露天泳池可能因雷雨、维修或其他运作需要临时关闭。另外，每一座 ActiveSG 泳池都有固定的每周保养日，而各泳池的保养日不同。白跑一趟很不值得，出门前请先确认。
我们在每一座泳池的页面上都列出了该泳池的保养日与一般开放时间：查看开放时间与保养日总表。最终以 ActiveSG 官方公告为准。