出发去海岛度假前，你应该先会的六项水中技能

六项基本水中技能

1. 能在深水中安静地漂浮至少一分钟。不需要优雅，需要的是不慌。大多数意外不是因为游不动，而是因为慌了之后处理不了呼吸。
2. 能从趴姿翻成仰卧。这是自救的核心动作——把口鼻转到水面上，换一口气，下一步才想得出来。
3. 能踩水一到两分钟。在没有东西可以扶的地方，这决定你能不能等到帮助。
4. 能游 25 到 50 米回到岸边或船上。速度不重要，能游到才重要。
5. 能在水里穿上或调整救生衣。乘船、浮潜、水上活动都可能需要。
6. 能判断什么时候不该下水。这是最重要的一项，也是最容易被假期气氛冲淡的一项。

如果上面有一项你不确定，还来得及。成人从零开始完全可行，可看：成人游泳课。

为什么「泳池里会游」不等于「海里会游」

这是一个真实且常被低估的差距：

• 没有泳道线，也没有池底可看。方向感与距离感会完全不同。
• 海浪与洋流会移动你。你可能游了十分钟，却发现自己比开始时离岸更远。
• 水深变化很快。前一步能站，下一步就不能。
• 很多度假村泳池没有救生员。无边泳池尤其需要注意——看不到池边，孩子很容易判断错误。
• 你可能已经喝了酒。假期中这很常见，而酒后下水是溺水事故里反复出现的因素。

带孩子出国：三件必须做到的事

长期的解决方案只有一个：让孩子真的学会。新加坡的官方水上安全计划可参考 SwimSafer；也可看我们的儿童课程与幼儿课程。

出发前还有多久？

如果还有一两个月，足够把基本的漂浮、踩水与短距离游动建立起来。如果只剩一两周，至少把「从趴姿翻成仰卧」这一项练熟——它是投入产出比最高的一个动作。

WhatsApp 联络我们：+65 8806 5383，或查看课程与收费。

延伸阅读

• SwimSafer 水上安全计划
• 成人游泳课
• 新加坡公共泳池完整指南

English | 中文