一、基本资料
- 1996 年 8 月 16 日出生于美国佛罗里达州 Green Cove Springs。
- 少年时期在 Bolles School 接受训练。
- 大学时期代表佛罗里达大学（Florida Gators），多次获得 NCAA 冠军。
- 主项：50 米与 100 米自由式、100 米蝶式，以及接力。
二、主要成就（概述）
- 2016 里约奥运会：随美国队在 4×100 米自由式接力与 4×100 米混合泳接力中夺金。
- 2017 布达佩斯世锦赛：单届赛事连夺七金，追平了菲尔普斯保持的单届世锦赛金牌纪录。
- 2019 光州世锦赛：共获八枚奖牌（六金二银），并在 100 米蝶式中打破了菲尔普斯保持多年的世界纪录。
- 2020 东京奥运会（于 2021 年举行）：夺得五枚金牌，包括 50 米自由式、100 米自由式与 100 米蝶式个人项目。
注：中文网络上常见「2019 年世锦赛八金」的说法，与公开记录不符；那一届他共获八枚奖牌，其中六枚为金牌。
三、普通泳者能从他身上学到的三件事
1. 出发与蹬壁后的水下段
Dressel 最被讨论的不是手部动作，而是出发与每次蹬壁后的水下滑行与海豚踢。对业余泳者而言，蹬壁后多保持一秒的良好流线型，是成本最低、回报最直接的提升。
2. 多泳姿发展
他在自由式与蝶式上都处于顶尖水平。对一般人而言，不把自己锁死在一种泳姿，对避免肩关节劳损也有实际好处。
3. 周期化而不是每天拼命
顶尖选手的训练有明确的高低周期与恢复安排。业余泳者常犯的错误恰恰相反：每次下水都游到累，结果技术变形、进步停滞。
四、一个对家长的提醒
专业选手的训练量与技术细节（例如大量水下海豚踢、高强度冲刺组）不适合直接套用在孩子身上。青少年阶段的重点仍然是技术、水性与安全。参考家长指南：儿童游泳课程。