一、真正需要的三样
1. 泳镜
这是影响学习体验最大的一件。判断合不合适很简单：不扣头带，直接把镜片按在眼窝上轻轻吸一下。如果能吸住几秒不掉，形状就合适；马上掉下来，再紧的头带也救不了。
- 不要靠拉紧头带来防漏水。那只会压得头痛、眼眶发紫。
- 露天泳池可考虑深色或带镀膜的镜片。新加坡白天反光很强。早场或傍晚则选透明镜片。
- 防雾涂层是消耗品。不要用手或毛巾擦镜片内侧，一擦就活得不长。用完清水冲、自然风干。
- 孩子不要买太大。成人镜套在小脸上一定漏水，而漏水是孩子抗拒下水的常见原因。
- 近视的人可以配有度数的泳镜。看得见池底与池边，安全感会完全不同。
2. 泳帽
很多公共泳池基于卫生与过滤系统的考虑，对泳帽有规定，请以现场公告为准。从实用角度：
- 硅胶帽密封好、耐用，但容易扯到头发；戴之前把头发浸湿会好很多。
- 布帽舒服、不扯头发，但不防水，主要作用是收拢头发。
- 长头发或毛量多的人可选容量较大的帽型，不要硬塞。
3. 合身的游泳衣
重点是不需要一直拉它。在水里不断整理泳衣，会让人完全无法专注学动作。
- 女士：连体式或运动式比比基尼适合上课。包覆型泳装（包括 Muslimah 泳装）同样可以正常学游泳，我们的女士课程完全支持。
- 男士：泳裤或泳平角都可以，但宽松的海滩裤阻力很大，学技术时帮倒忙。
- 孩子：买合身的，不要买大一号「明年还能穿」。松垮垮的泳衣在水里很不舒服。
- 露天泳池可考虑防晒长袖泳衣。比反复补涂防晒露可靠。
二、先不必买的东西
- 脚蹼。能让你游得快，但也会掩盖踢腿的问题。初学阶段先把真实的踢腿练出来。
- 划水掌。会明显增加肩部负荷。划水路径还不对时使用，容易把错误的代价放大。
- 夹浮具。它会限制你的腿，一旦发生意外不容易自救。不适合初学者单独使用。
- 鼻夹。学会用鼻子持续吐气才是正途；鼻夹会延后这个环节。（花游与特定训练除外。）
- 各种“快速学会”器材。没有器材能替代水性与呼吸。
器材的完整说明可看：脚蹼与划水掌怎么用。
三、关于孩子的浮具，请特别注意
手臂圈、游泳圈、浮滑梯、充气玩具都不是救生设备。它们会滑脱、会漏气、会翻转，而且最危险的是：它们让家长产生「孩子很安全」的错觉，从而放松看护。孩子在水边时，大人必须在伸手可及的距离内，且不看手机。幼儿溺水往往是安静、快速、没有呼救声的。
正规的救生衣与浮力背心有它们的用途（例如乘船），但那也不能代替看护与救生员。真正的长期解决方案是让孩子学会游泳与水上安全技能，可参考 SwimSafer。
四、带去泳池的清单
- 泳衣、泳镜、泳帽
- 毛巾与一套干衣服
- 水瓶（在水里一样会脱水）
- 防晒（露天泳池必备）
- 洗漱用品与拖鞋
- 少量现金与储物柜硬币（各泳池规定不同）
- 如果你有哮喘缓解吸入剂，请带到池边，不要锁在储物柜
出门前请先确认目标泳池的开放时间与每周保养日，各泳池不同：开放时间总表。
不确定该买什么？
先上一节课。教练看过你在水里的情况后，能直接告诉你什么对你有用、什么是多余的。
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