一、孕妇泳衣与普通泳衣差在哪里
主要三点：
- 腹部弹性更大：剪裁上预留了孕胚随孕期成长的空间，不会向内勒。
- 胸部支撑更好：孕期胸部变化大，可调肩带与内置支撑很实用。
- 肩带更宽：分散重量，不会勒进肩膀。
如果手上的普通泳衣穿起来仍然宽松、不勒腹，早期（约前三个月）其实可以继续穿，不必急着买新的。
二、按孕期选款式
- 孕早期：腹部变化小，可以先用原有泳衣或比平常大一号的连身款。
- 孕中期：孕妇专用连身泳衣或 tankini（上下两件式）。Tankini 的好处是上洗手间方便，且上下可以分开选尺码。
- 孕晚期：优先看腹部延展性与肩带可调节幅度。这个阶段身形变化很快，弹性比尺码重要。
三、试穿时检查四件事
- 举手过头：模拟划水动作，看肩带会不会往下滑、胸部会不会走光。
- 坐下与弯腰：看腹部那一块会不会勒出痕。
- 肩带压痕：站着一分钟后看肩上有没有明显红印。
- 底部包覆：走动时不会需要不断去拉扯。
孕妇泳衣应该是贴合但不紧绷。太松会在水中鼓起来、增加阻力，也容易走光。
四、面料与保养
新加坡大部分公共泳池是露天的，同时面对氯水与紫外线。选弹性纤维（氨纶）比例适中、标示耐氯的面料，会比较耐穿。
- 每次游完用凉水冲洗，不要用热水。
- 不要拧干，平铺阴干。晒在大太阳下会加速弹性流失。
- 不要直接坐在粗糙的池边地面或桑拿木板上，容易勾丝。
五、在新加坡游泳要注意的事
- 避免午间时段：紫外线强、气温高。早晨或傍晚更适合；也可以选有遮阳设施的游泳池。
- 上下池走扯手梁处的池梯：湿滑的池边地面是孕期最大的风险，建议穿防滑泳池拖鞋。
- 不要跳水，也不要做潜水屏气的练习。
- 不要独自游泳，选有救生员值勤的泳池。
- 出现不适就上岸：头晕、宫缩、气喘、出血或腿部抽筋时立刻停止，并向医生咨询。
关于孕期游泳本身的好处与注意事项，可以看孕期游泳的好处与注意事项。
常见问题
一定要买孕妇专用泳衣吗？
不一定。如果现有的泳衣不勒腹、肩带不压肩，孕早期完全可以继续穿。到了孕中晚期才需要考虑换。
泳池的氯水会影响宝宝吗？
这属于医学问题，请向你的产科医生确认。我们不提供医疗建议。
伊斯兰服饰的准妈妈有什么选择？
市面上有全身覆盖式的 burkini 款式，部分品牌也推出孕妇版。选购时同样看腹部弹性与活动度。若你希望在较为自在的环境上课，可以参考女士专班课程。
孕期可以上游泳课吗？
很多准妈妈在医生同意下继续上课，但课程强度与内容需要调整。报名前请先告知教练你的孕期与医生的建议。
选一个舒服的泳池
可以从全岛公共泳池列表选一个开放中的泳池，也可以参考无障碍设施游泳池（含无障碍入池坡道与升降设备的场地）。前往前请先确认当日开放时间与每周保养日。
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