SwimSafer Stage 1｜考核项目、技能与准备方式
SwimSafer Stage 1 是 SwimSafer 2.0 的入门阶段。SwimSafer 2.0 是新加坡的全国性水上安全计划，共六个逐步推进的阶段，目的是建立游泳能力、水上存活技能，以及在水边做出更安全判断的习惯。
如果孩子是第一次接触正式的游泳课，Stage 1 就是起点。重点不是游得多快，而是敢下水、会浮、知道怎么求救、也知道怎么安全地上岸。
Stage 1 要学会什么
这个阶段的重点包括：在水中的信心与独立能力、一般与深水区的安全意识、向前与向后的移动、安全的下水与上岸，以及个人的水上安全习惯。下面的考核顺序可以当作准备参考，但实际练习时，请依照具资格的 SwimSafer 教练与考官的指示。
SwimSafer Stage 1 考核顺序
以下是 Stage 1 的完整考核顺序，用来评估基本的水上能力。两个顺序都要求不戴泳镜。
顺序 1A（不戴泳镜）
1. 以滑入式（slide-in）方式下水
2. 仰泳 5 米（手脚交替或同时动作均可）
3. 把头沒入水中、睁开眼睛、吐气泡，并说出池底的物体是什么
4. 俯卧浮（front float）保持 5 秒，然后恢复站立
5. 接着仰卧浮（back float）保持 5 秒，然后恢复
6. 俯泳 10 米（手脚交替或同时动作均可）
7. 做出求救信号并呼叫求助
8. 抓住浮具，浮 10 秒
9. 然后带着浮具移动到池边
10. 安全地离开泳池
顺序 1B（不戴泳镜）
1. 正确穿戴个人浮具（PFD），然后跳入水中
2. 浮 30 秒
3. 然后自行爬出水面
考核与电子证书
Sport Singapore 注明，要获得电子证书，必须同时通过相应的线上理论测验与实体考核。是否已经具备考核资格，需要由具资格的 SwimSafer 教练验证；在学员还无法安全完成要求的动作之前，不应该先拿去报考。
怎么报名
小学学生可以先向学校了解校内的 SwimSafer 安排。家长也可以透过经 SportSG 认可的 SwimSafer 教练，以私人方式报名。报名途径、上课时间表、考核场地与费用，会因不同提供者而异。
请以官方要求为准
要求与考核程序可能随时更新。请到 ActiveSG 官方 SwimSafer 页面确认目前的阶段大纲与报名说明。SwimmingComplex.sg 是独立的资讯网站，并非 Sport Singapore 或 Singapore Aquatics。
常见问题
Stage 1 需要戴泳镜吗？
不行。顺序 1A 与 1B 都明确要求不戴泳镜完成。平时练习时就要让孩子习惯不戴泳镜张眼。
Stage 1 要游多远？
仰泳 5 米，俯泳 10 米。手脚可以交替或同时动作，不限定泳姿。
什么是 PFD？
PFD 是个人浮具（Personal Flotation Device）。顺序 1B 要求学员穿着泳装、短裤与 T 恤，正确穿戴 PFD 后跳入水中，浮 30 秒再自行上岸。
为什么要穿衣服下水？
因为真实的意外很少发生在只穿泳装的时候。穿着衣服在水中的感觉很不一样，提前体验过，真的遇上时才不会慌。
完成 Stage 1 之后呢？
接下来就是 SwimSafer Stage 2。
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