SwimSafer Stage 2｜考核项目、技能与准备方式
SwimSafer Stage 2 是 SwimSafer 2.0 的第二个阶段，在 Stage 1 的基础上继续建立更高的水上能力。最明显的差别是距离拉长了：俯泳要游 25 米，仰泳要游 15 米。
除了游得更远，这个阶段也开始要求学员在水中停留得住——踩水、扬手浮、取回物体，以及穿着衣服的水上存活能力。
Stage 2 要学会什么
这个阶段的重点包括：不靠协助的跨入式下水、扬手（sculling）、脚先入水的下潜、个人水上安全，以及朝着本阶段 25 米目标的连续游动。下面的考核顺序可以当作准备参考，实际练习时请依照具资格的 SwimSafer 教练与考官的指示。
SwimSafer Stage 2 考核顺序
以下是 Stage 2 的完整考核顺序。顺序 2A 与 2B 都要求不戴泳镜。
游动项目
1. 俯泳 25 米（手脚交替或同时动作均可）
2. 仰泳 15 米（手脚交替或同时动作均可）
顺序 2A（不戴泳镜）
1. 以跨入式（step-in）方式下水
2. 俯卧浮 10 秒
3. 俯泳 5 米，然后翻身
4. 仰卧浮 10 秒
5. 仰泳 5 米
6. 扬手（scull）、漂浮或踩水 30 秒
7. 在齐胸深的水中取回一件物品
8. 重新浮出水面，并安全地离开泳池
顺序 2B（不戴泳镜）
1. 使用任何一种求生泳姿游 15 米，并安全地上岸
2. 正确穿戴个人浮具（PFD），跳入水中（水深至少 1.4 米）
3. 穿着 PFD 游 25 米，然后自行爬出水面
考核与电子证书
Sport Singapore 注明，要获得电子证书，必须同时通过相应的线上理论测验与实体考核。是否已经具备考核资格，需要由具资格的 SwimSafer 教练验证；在学员还无法安全完成要求的动作之前，不应该先拿去报考。
怎么报名
小学学生可以先向学校了解校内的 SwimSafer 安排。家长也可以透过经 SportSG 认可的 SwimSafer 教练，以私人方式报名。报名途径、上课时间表、考核场地与费用，会因不同提供者而异。
请以官方要求为准
要求与考核程序可能随时更新。请到 ActiveSG 官方 SwimSafer 页面确认目前的阶段大纲与报名说明。SwimmingComplex.sg 是独立的资讯网站，并非 Sport Singapore 或 Singapore Aquatics。
常见问题
Stage 2 要游多远？
俯泳 25 米，仰泳 15 米。另外在顺序 2B 中，还要穿着 PFD 游 25 米。
跟 Stage 1 最大的差别在哪里？
一是距离明显拉长；二是开始要求踩水或扬手 30 秒与在齐胸深的水中取回物品，并且 PFD 项目的水深至少 1.4 米。
什么是扬手（sculling）？
扬手是用双手在水中做小幅度的内外划动，让身体稳住、不往下沉。它是很实用的求生技能，不需要花很多体力就能在水中等待救援。
“求生泳姿”指的是什么？
顺序 2B 允许使用任何一种求生泳姿游完 15 米，不限定具体哪一种。重点是能否穿着衣服稳定地前进。
完成 Stage 2 之后呢？
接下来是 SwimSafer Stage 3。
继续你的 SwimSafer 之路
可以先看SwimSafer 新加坡完整介绍，了解整个计划与阶段路径。
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比较公共游泳池
报名前，请先确认课程提供者、考核安排与泳池目前的开放情况。
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